Bauchübungen

Normale Crunches

Seitliche Crunches
mit abwechselnder Ausführung seitlich zum Knie

Kabel Crunches
mit kniender Ausführung

Situps

Hängendes Beinheben
mit hängender Ausführung

Hängendes Beinheben
am Parallelholm

Beinheben an der Schrägbank
an der Schrägbank

Beinheben an der Schrägbank 
liegend

 Seitbeugen