Supplements

Nahrungsergänzungsmittel (engl. Supplements) sind Lebensmittel, die dazu bestimmt sind, die allgemeine Ernährung zu ergänzen. Für Menschen die sich ausgewogen ernähren ist eine Nahrungsergänzung nicht unbedingt erforderlich. Im Bezug auf Fitness bzw. Bodybuilding kann eine Nahrungsergänzung jedoch durchaus sinnvoll sein aufgrund von extrem Anstrengungen/Belastungen.

Nahrungsergänzungsmittel gibt es in verschieden Formen, als da wären:

• Kapseln
• Tabletten
• Dragees
• Pulver
• Flüssig

In welcher Konzentration die Inhaltsstoffe erlaubt sind, regelt die Nahrungsergänzungsmittelverordnung (NemV). Vorschriften zu den enthaltenen Höchstmengen gibt es jedoch in Europa bislang nicht.

Tieferführendes Wissen:
Nahrungsergänzungsmittel dürfen keine pharmakologische Wirkung besitzen, sondern nur physiologische Effekte haben. Anderenfalls handelt es sich nicht mehr um ein  Nahrungsergänzungsmittel sondern um ein zulassungspflichtiges Arzneimittel.

Eine physiologische Wirkung ist der Effekt der bei der Nahrungsaufnahme entsteht. Hat ein Stoff mehr Wirkung als was physiologisch durch die Nahrungsaufnahme geschieht, betrachtet man dessen Wirkung als pharmakologisch.

Um herauszufinden, ob der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln für einen sinnvoll ist, kann der Artikel „Sinn und Unsinn von Supplements“ möglicherweise Hilfestellung geben.