Training

Auf den folgenden Seiten finden sich viele nützliche Artikel zum Thema „Training“. Seien es Trainingspläne, verschiedene Trainingsmethoden oder schlicht Trainingsübungen von denen man nicht weiß wie sie ausgeführt werden, hier werden sie animiert dargestellt.

Was ist eigentlich Training?
Unter Training versteht man die Bemühungen, durch gezielte Maßnahmen/Stimulationen auf den Körper einzuwirken. Durch das Training kann z.B. die Leistungsfähigkeit erhalten, gesteigert oder wiederaufgebaut werden.

Was sind die Ziele des Trainings?
Trainingsziele gibt es wohl einige. Als da wären die Steigerung der Leistungsfähigkeit im Bezug auf Ausdauer oder Kraft. Aber auch präventiv Maßnahmen um Bewegungsmangelerscheinungen vorzubeugen können persönliche Ziele sein. Die Liste kann man wohl beliebig lang fortsetzen… Zu guter Letzt möchte ich hier nur noch das verbesserte körperliche Wohlbefinden aufführen, welches durch die Ausschüttung von Glückshormonen hervorgerufen wird. Nicht zuletzt sagt man: „Sport macht glücklich“.