Ernährung

Die Ernährung ist der Aspekt im Bodybuilding der wohl am meisten unterschätzt wird. Man kann noch so hart und richtig trainieren, wenn die Ernährung nicht passt wird man nie sein volles genetisches Potenzial ausschöpfen können. Nicht umsonst wird gesagt: Ernährung zählt 60% und Training 40%. Ob man das so klar definieren kann sei mal dahin gestellt, jedoch spielt die Ernährung eine ausschlaggebende Rolle im Bodybuilding.

Hierbei muss man natürlich klar unterschieden zwischen: Bin ich ein „Hobby-Bodybuilder“ oder habe ich vor dies wettkampfmäßig zu betreiben. Schätzungsweise werden wohl 99% der Leser zu ersteren tendieren, sodass man sagen kann eine sport- und leistungsorientierte Ernährung ist gar nicht schwer so schwer wie man glaubt und zudem nicht ungesund. Vorausgesetzt man beachtet ein paar grundlegende Aspekte.

Der Bereich „Ernährung“ soll Ihnen dabei helfen notwendiges Grundlagenwissen aufzubauen.
Falls Sie tiefer gehende Fragen haben sollten stehe ich Ihnen auch gerne über das Kontaktformular zur Verfügung.